得する行動

心配無用!「自分はダメな人間」と思える人はダメ人間ではない

ダメ人間ではない

「自分はダメな人間」と思える人は、ダメ人間ではありません。

自分をダメ人間だと思ってしまう人の特徴は、性格が繊細な人が多いことです。

繊細な性格は周囲の反応に敏感してしまい、神経を消耗します。

正直、繊細な性格を好きな人は少ないです。

しかし、マイナス思考自体が、悪いわけではありません。

わずかな変化に反応する性格は、組織にとって貴重な存在です。

組織は初動対応が重要であり、行動するためには、トラブルにいち早く気がつく必要があります。

自分の性格を責めるのは、止めましょう。

むしろ、自分の繊細な性格をもっと利用しましょう。

お品書き

1:自分の中のダメ人間のハードルが高いと自分を責めてしまう

自分の中のダメ人間のハードルが高いと、自分を責めてしまいす。

しかし、設定しているハードルは人によって違います。

自分の設定しているハードルが、高すぎるのは問題です。

 ① ダメ人間の基準は人によって違う

ダメ人間の基準は、人によって異なります。

  •  仕事で同じミスを繰り返す人
  •  何度言われてもやらない人
  •  納期までに仕事が間に合わない人

これらに該当すれば、それらは落ち度なのかもしれません。

ですが、そんな程度の失敗をしただけで、ダメ人間と言う人はいません。

世の中には、本当にどうしようもない人は沢山います。

  •  詐欺をやる人や平気で嘘をつきお金を巻き上げる人
  •  人が苦悩しているのを喜ぶ人
  •  人を不幸の道に案内して突き落とす人

苦々しいですが、それらの人間は実在します。

次に、こちらの二択だったらどうでしょう。

・ 納期を守れない人間

OR

・ 平気で嘘をつきお金をむしり取る人

どちらがダメ人間でしょうか。

正解を言うまでもありませんよね。

失敗したくらいで、自分をダメ人間だと思う必要はありません。

失敗をしても、何も感じない人が、ダメ人間です。

 ② 自分の中で「中の上」でありたい期待感が自身の失望を生む

自分の中で「中の上」でありたい期待感が、自分自身の失望を生む結果に繋がります。

自分に失望する原因は、自分の中にある基準を下回った状態が続く場合です。

世間的には中の下だとしても、自分は上の上だと認識していれば、自分自身をダメ人間だとは思いません。

自分の基準の中では『中の上』のポジションでいたい

そう思ってしまうの人間の性(さが)です。

たこさん
たこさん
平均で構わないよ。だけど欲を言えば少し上がいいかな~

その程度の願望は、誰にだってあります。

私もその程度の欲求は持っています。

しかし、気をつけたいのが基準(平均)となるのはあくまでも自分自身という点。

自分が平均だと思っている基準よりも、上でいたい気持ちがあります。

自分自身が基準なら、自分の立ち位置はつねに基準である真ん中にあります。

平均以上になることは難しいです。

自分の中の平均を上回るためには、自分で自身の限界(予想)を続けないと達成できません。

 ③ 自分の中の基準を下げると気持ちが楽になれる

自分の中の基準を下げると、気持ちが楽になれます。

基準が高すぎると、確実に疲れます。

常に失敗するのを恐れるのは、ハードルが高すぎるからです。

少し失敗があったとしても、それは自分の基準だけの中で少し下になるだけです。

少しの失敗で評価が下がるほど、世間は厳しくありません。

自分をダメと思ってしまうなら、自分自身の中にある基準を意識的に下げましょう。

自らに課すハードルが低くなれば、自分自身を下に見ることはありません。

下を向いている視線が、まっすぐになれば気持ちは変わります。

その程度の考え方でも、気持ちは楽になります。

ただ、実践しない限りは変化は訪れませんので。

2:本当のダメ人間は悩むことをしないし気にもしない

考える

本当のダメ人間は、悩むことをしませんし、気にもしません。

悩む選択肢が存在しないなら、悩む行為もしません。

悩む人は、悩む選択肢を持っているだけです。

選択肢を間違えなければ、悩むことをしなくて済みます。

 ① 本当のダメ人間には基準すらないし、考えもしていない

本当のダメ人間には基準すらないですし、考えもしていません。

世の中が、本当にダメな人がいます。

  • SNSでひたすら人を罵倒する
  • 他人に責任を擦り付ける
  • 犯罪を繰り返す

その人達に、常識は通用しません。

物事の考え方が、普通の人の一線を超えています。

ダメ人間には、他人と比較する考えなんて存在しません。

全ての基準は自分のみで、他人の感覚なんて全く関係ないのです。

地球は俺を中心に回っている状態』の中で生きています。

当事者の方々は、自分中心に生きていると思っていません。

なぜなら、自分中に生きている感覚すらも、認識していませんので。

 ② ダメ人間と天才の思考は一般人には理解できない

ダメ人間と天才の思考は、一般人には理解できません。

他人から見てダメ人間であっても、究極まで突き抜けると突如として天才に変身します。

天才と呼ばれる美術家のピカソの絵を見た100人が、全員ピカソの絵を素晴らしいと思いますでしょうか。

思わないですよね。

天才の究極の発想は鋭すぎて、共感を得ることはできません。

天才と同じように、ダメ人間の極端な発想も理解をすることはできません。

しかし、一般の人が共感できない点については、天才もダメ人間も同じです。

人生を絵を描く1点に集中し、それが成功すれば『絵を描くことに全てを捧げた芸術家』として評価されます。

しかし、絵を描くことに集中した人生でも作品が評価されなければ、社会的にはただの変人扱いで終わってしまします。

死後評価された芸術家もいますが、大半の芸術家は心血を注いでも評価されない人が多いので美術の分野は非常に難しい世界です。

 ③ 思考が極端になると真逆の考え方をする

思考が極端になると、真逆の考え方をします。

思考は直線ではなくです。

直線は左右に進むと交わることはありません。

しかし、円であれば、途中から逆サイドに移ります。

思考が極端な人ほど、些細なきっかけで考え方が真逆になります。

ダメ人間から天才に変わる可能性もありますが、真逆の思考は理解できないことがほとんどです。

3:職場にいるダメ人間は成功体験をいつまでも引きずる人

sad

職場にいるダメ人間は、成功体験をいつまでも引きづる人です。

成功体験が悪い事ではありませんし、余韻に浸ることも必要です。

しかし、いつまでも一つの成功にしがみついていると、何も成長がありません。

 ① 武勇伝は永遠と味が続く『するめ』を噛み締めるようなもの

職場での武勇伝を永遠と話す先輩・上司はいますよね。

こちらとしては何回も聞いていますが、酒が入っているせいか意図的なのか、繰り返し同じことを話します。

本人にその話しか武勇伝がないことも寂しい事柄ですが、どうして武勇伝を話したがるのでしょうか。

まず、過去は変えることはできません

「過去は変えられない」は悪い意味で使われることもありますが、武勇伝を話す側としては良い方向で作用します。

(聞かされる身としては悪いことですが)

過去の現象は不変ですので、結果が変わることがありません。

部長という役職は動くかもしれませんが、過去に挙げた実績(事実)は今から変更になることはありません。

次に、現在が過去と未来へ遠くなるほど美化されます。

子ども時代に戻りたいと思ったことはありますか。

私は「戻りたい」と思う気持ちになった事は何度もあります。

ですが、子ども時代が「戻りたい」と思うほど環境が良かったのでしょうか

  • 大人になればお金は自由に使えます
  • 行きたいところにも行けます
  • 禁止されることもありません
  • 自分の意思でお酒も飲めるし、ギャンブルも出来ます

客観的に見たら、今(大人)の方が自由度は高いです。

ですがそれでも、何故かこども時代に戻りたいと願ってしまいます。

人は辛い経験は忘れる生き物

本当に苦々しい記憶は残りますが、そこまで大変でなかった記憶は残りません。

部活の合宿を経験をした人がわかると思いますが、合宿中は「厳しすぎる、もう帰りたい」と思ったはずです。

けど引退すると「合宿大変だったけどあれで強くなれたな」と、いい思い出として美化されます。

この両方が重なるのが武勇伝であり、いつまでの(本人にとっては)『味がするスルメ』となっています。

 ② 本当の成功者は成功体験を持っていない

世間的に大成功を人は成功体験を持っていません。

周囲から見れば成功体験ですが、当人にすれば逆に失敗体験と思っている場合もあります。

普通、新しい企画が利益に繋がれば成功かもしれません。

でも成功する人はそれを成功とは考えずに、「どうすればもっと改善できたか」を考えます。

90点の出来だったとしても、あと10点足らなかった原因を探します。

それが成功者との決定的な違いです。

逆に失敗を失敗とも思っていません。

失敗は成功の母なんて言葉もありますが、成功する上で失敗は必然です。

失敗がないと、どこにエラーが発生しているか不明確な状態になり、エラーへの対処ができません。

失敗箇所が確認できれば、失敗した分だけ修正することが可能です。。

失敗の考え方の違いが、成功者と一般の人での違いです

 

4:自暴自棄になれるのは自らの意志で改善できる証拠

リスト

自暴自棄になれるのは、自らの意志で改善できる証拠です。

自暴自棄が良い行動だとは思いません。

しかし、自暴自棄になれるくらいのパワーが自分に残っていると、確認することはできます。

 ① うつ病になると何もしない、何もしようと思えない

うつ病脳の形すら変えてしまう大病です。

風邪などの症状と同一視していいものではありません。

しかし、うつ病は世間的にはまだまだダメな人間の烙印のような扱いをされていまします。

私も公務員自体に精神的に病んだ時には上司から「お前はよっぽど努力しないともう昇進できないぞ」と言われた経験があります。

上司の言っていることは気休めではなく、国税庁の体質から考えれば正論です。

ですが、組織としてはその考え方は間違っています。

うつ病の病状が最も進行すると動く気力が全くなくなります。

本当に動かない(動けない)無気力状態です。

ネガティブな行動すら行動できなくなります。

脳の形を変え、行動する気力も失う、それがうつ病の最も怖い症状です。

 ② ダメな人生ならダメな理由を100個書いてみるとスッキリする

もしダメな人生だと思っていましたら、ダメだと思う理由を100個紙に書きましょう。

簡単に100個書ける人は自分の悩んでいる部分が把握できていますので、悩みを1個づつ直していけば改善できます。

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悩みは他人が直せるものではありません。

悩みは自分で考え行動して直すしかありません。

 ③ 筋トレするとストレスは減るので悩むことも少なくなる

筋トレ最強説を唱える人は多いです。

しかし、あながち間違った話でもありません。

憂鬱なボディビルダーを見たことありますでしょうか。

ボディビルダーは、いつも自身に満ち溢れています。

筋トレの良いところ
  • 肉体疲労がストレス解消になる
  • 体力強化でスタミナがつく
  • 筋トレをした経験が自信となる
  • 見た目がプラスになる

慣れたら勝ち!筋トレを継続するには手軽さと強制力が重要!では、筋トレを続ける方法を書いています。

適度な肉体的疲労は、心地よさを生みます。

筋トレをして損した人の話は、聞いたことがありませんので。

5:特別な存在であると同時に普通でいたい矛盾は人間らしさ

笑顔

特別な存在であると同時に、普通でいたい矛盾は、人間らしさです。

誰しも人生で1回は、「俺は凄い人間なんだ」って思いたい気持ちはあったはずです。

それ同時に、みんなと一緒に普通に生活したいと思う気持ちもあるはずです。

どちらも正しいです。

その矛盾が人間らしさですので。

 ① 普通の状態を継続できるのは実は一番異常な状態

よく、「普通でいい」といいますが、どんな状態が『普通』なのでしょうか。

似た言葉に『平均』もありますが、平均が普通なのでしょうか。

例えば、日本の男性会社員の平均年収は約520万円ですが、20代だけに限定すれば約350万円ほどです。

となると、男性の平均年収と20代の平均年収の両方の平均に該当することはあり得ません。

つまり、20代の人が年収500万円だとしたら、男性の年収としては平均ですが、20代では高額所得者となり、普通でありません。

何も収入だけではありません。

色んな考え方や生き方は質問内容が変われば見方が90度変わります。

全ての中心点に該当する人は絶対に存在しません。

また、いずれかの事柄においても中心でいられることもほんどないです。

もし、ほとんど平均(普通)でいられる人がいれば数としては限りなく少数派になりますので、その時点で普通ではなくなります。

 ② 自分を特別視するのは自分には自分しかいない

自分を特別視することは何も不思議な事ではありません。

人生においては自分は変更ができない唯一の存在

その唯一の存在を他多数と同一視出来る方が難しい話です。

別に自分を優先して問題ありません。

周囲を傷つけなければ、周囲と一線を画しても問題になることはありません

むしろもっと自分を特別視しましょう

  •  自分が楽しいことはなにか
  •  自分が嬉しいことは何か
  •  自分が幸せな事はなにか

もっと自分中心になってもいいです。

 ③ 今はまだハッピーエンドの途中を歩いていることを自覚すること

今はまだ、ハッピーエンドの途中を歩いているだけです。

昔、ACジャパンの広告こんなCMがありました。

屋上で女子高生が、童話「シンデレラ」を読んでいます。

女子高生は、シンデレラがガラスの靴を履くシーンの前に童話を読むのを止めてしまします。

童話の中で準備していたシンデレラは、唖然とします。

女子高生は、次々と童話を読み進めますが、クライマックスの前ですべて読むのを止めてしまいます。

童話の中の主人公たちは女子高生に向けてこう思います。

これから物語が幸せに向かうのに、何で読むのを止めてしまうの?」

のかと。

このCMは、「これから人生が良くなるのにここで人生を諦めたらもったいない」と訴えかけるものでした。

今は満足していないかもしれませんし、この先も不安でいっぱいです。

でもいつか幸せな未来が待っています。

この先幸せが待っているのに、歩くのを止めるのはもったいないです。

人生にハッピーエンドがあるのかはわかりません。

しかし、ハッピーエンドがある思っているなら、歩くのを止める必要がありません。

なぜなら、未来には幸せが待っているからです。

6:周囲の目を気にして気負う必要は全くない

私は自分が優秀な人間かと聞かれれば、「優秀じゃない」と答えます。

ですが、周囲から優秀な人間と思われたいかと聞かれれば、「思われたい」と回答します。

周囲の目を気にしないのがベストですが、周囲の目を気にしてしまうのは人間の性

気負う必要はないです。

しかし、あなたの人生は周囲の為にあるわけではありません。

もっと自分の為に生きていきましょう。

他人の考え通りに動くのは不可能ですし、相手を思い通りに動かすのもまた不可能です。

私が救われた本に、『嫌われる勇気』があります。

嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え [ 岸見一郎 ]

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心理学者のアルフレッド・アドラーの考えを対談形式でまとめた本で、非常に分かり易く読みやすい1冊です。

アドラーは「今を生きる」を最も大事にした人です。

アドラーの考えは、過去や未来には一切縛られません。

  • 受験に失敗して人生が終わった
  • あの会社の採用試験に合格できていれば違う人生を送れた
  • あんな上司でなければ自分は出世できた

これら全ての考えを、アドラーは否定します。

闇雲に否定しているのではありません。

現在の状況の言い訳の為に、過去を利用しているだけであり、自ら望んで過去を掘り起こしている

それだアドラー心理学の考え方です。

100%アドラー心理学が正しいとは思いません。

しかし、考え方一つで人生が変えられるのなら、変える価値はあります。

私は変えたいですし、変えようとしています。

その答えの一端が、『嫌われる勇気』に書いてありました。

7:自分を変える方法は行動するしかない

自分を変えるためには、行動をするしかありません。

待ってたままで、良い結果は生まれません。

待ってたままで変われるなら、誰も苦労していません。

大きな変化には、大きな苦労が伴います。

なので、最初は小さなことから動いてみましょう。

  •  ダメ人間だと思う100個リストの作成
  •  『嫌われる勇気』を読む
  •  1日1つ他人の目を気にしない努力をする

1日5分からでも、習慣化することはできます。

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小さな行動の積み重ねがが、ダメ人間から解放させる最初の一歩です!

 

ご参考になれば幸いです!